山东中长跑队为了在即将到来的十五运会上取得优异成绩，进行了精心的筹划和科学的训练。为了备战这次重要赛事，团队在多个方面进行了全面提升。

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首先，他们加强了训练计划的科学性。教练团队根据运动员的个人特点，制定了个性化的训练方案，并融入了最先进的训练技术和方法。此外，他们注重运动员的体能与心理素质的全面发展，以应对比赛中的各种挑战。

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其次，团队还重视营养管理和恢复手段的优化。通过科学的营养指导和有效的恢复策略，确保运动员在高强度训练后能够快速恢复体能，保持巅峰状态。

此外，团队还积极参与各类热身赛，通过实战积累经验，提高运动员的竞技水平。比赛中，他们对战术安排进行了多次探讨和演练，以确保在关键时刻能够灵活应对。

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总之，山东中长跑队在备战十五运会的过程中，展现出高度的专业精神和团队协作力。他们的努力和坚持，令人期待在赛场上能再创佳绩。